Nie ma idealnej masy ciała, potocznie nazywanej „wagą”.

Z dietetycznego punktu widzenia możemy oczywiście mówić o należnej masie ciała. Zwykle rozpatrujemy ją w pewnym przedziale. Nie istnieje jednak jeden idealny punkt masy ciała, w której powinnaś się znaleźć. Masa ciała zmienia się w ciągu miesiąca w fizjologiczny sposób, co więcej, zmienia się również w trakcie dnia. Nie jest możliwe, by przez cały dzień i cały miesiąc mieć zawsze jeden, ten sam, idealny wynik 😉

W zaburzeniach odżywiania nawet drobne zmiany wzbudzają lęk. Dlatego warto z fizjologią się zapoznać i ją… zaakceptować ♥️

PS. Nie ma również takiej wartości kilogramów, która daje poczucie prawdziwego, głębokiego szczęścia. Chwilowa euforia i ekstaza związana z restrykcyjnym odchudzaniem pociąga za sobą coraz bardziej nasilony lęk przed… przytyciem i utratą efektów. W efekcie, uzależniając się od „idealnej wagi” można wpaść w prawdziwie błędne koło, nigdy nie będąc dość zadowolonym…

Udostępnij: