W najbliższym cyklu postów przyjrzymy się zjawisku jedzenia emocjonalnego.
Jedzenie emocjonalne to tendencja do reagowania na stresujące, trudne uczucia poprzez jedzenie, nawet mimo braku fizycznego głodu. Funkcją emocjonalnego jedzenia jest regulacja emocji i radzenie sobie z nimi 

Prawdopodobnie każdy z nas chociaż raz wykorzystał taką formę poprawy nastroju – to te sytuacje, w których kupujesz sobie czekoladę
na gorszy dzień, czy zamawiasz wieczorem pizzę
, bo coś Ci się w końcu od życia należy po trudnym dniu pracy. Problem jedzenia emocjonalnego identyfikujemy jednak, gdy staje się regularną, stałą strategią radzenia sobie z emocjami 



Co ciekawe, u różnych osób różne stany emocjonalne mogą wywoływać konkretne zachowanie żywieniowe
Oznacza to, że niektóre osoby będą miały tendencję do jedzenia w smutku, inne w złości, jeszcze inne w sytuacjach zwiększonego lęku i napięcia. Możliwe jest też emocjonalne jedzenie w sytuacji doświadczania emocji przyjemnych!

Czy jedzenie emocjonalne może dotyczyć Ciebie

Tak, jeśli…






