Pierwsza wizyta w stosunku do tradycyjnej konsultacji dietetycznej poszerzona jest o analizę psychologicznych aspektów aktualnych trudności żywieniowych. Ponieważ celem psychodietetycznej współpracy nie jest idealny jadłospis, mniej skupiamy się na dokładnym wywiadzie żywieniowym. Większe znaczenie ma zrozumienie Twoich trudności w utrzymaniu prawidłowej relacji z jedzeniem oraz wspólne budowanie planu współpracy. Może potrzebujesz psychodietetyka, który pomoże Tobie w stopniowym zbudowaniu nawyków żywieniowych, udzieli konkretnych wskazówek, zapewniając jednocześnie swobodę wyboru? A może kompulsywnie się objadasz i większe znaczenie będzie miała praca nad uelastycznieniem przekonań (w tym żywieniowych) oraz nauka regulacji emocji. O tym wspólnie decydujemy w tracie konsultacji.
Czas trwania pierwszej wizyty to 60 minut.
Kolejne wizyty odbywają się co tydzień lub co dwa tygodnie i uwzględniają: wsparcie psychologiczne podczas całego procesu zmiany nawyków żywieniowych, ocenę postępów, bieżącą modyfikację zaleceń, edukację żywieniową i psychoedukację na temat sfery emocjonalnej i poznawczej związanej z jedzeniem, opcjonalnie również analizę składu ciała. Czas trwania całej współpracy ustalany jest indywidualnie. Czas trwania pojedynczej sesji psychodietetycznej to 50 minut.
Kompulsywne objadanie to występowanie nawracających epizodów nadmiernego jedzenia. Może charakteryzować się jedzeniem szybciej niż zwykle, w samotności i do momentu maksymalnej pełności. Napady powiązane są
W najbliższym cyklu postów przyjrzymy się zjawisku jedzenia emocjonalnego. Jedzenie emocjonalne to tendencja do reagowania na stresujące, trudne uczucia poprzez jedzenie, nawet mimo braku fizycznego
W języku angielskim mamy takie ciekawe słówko jak humblebrag, składające się ze słów humble – skromny, pokorny; oraz to brag – chwalić się Moglibyśmy przetłumaczyć